。壹、從梨的營養價值來說，梨中含有比較豐富的維生素C，孕期適當的吃梨子補充維生素C，可以提高寶寶出生後的抗病能力，也可以改善寶寶皮膚的健康狀態。二、梨子中含有比較豐富的鈣、磷等礦物質類營養素，有助於寶寶的體格發育。三、梨中的膳食纖維素很高，可以改善孕婦的腸管蠕動功能，預防和緩解妊娠期便秘癥狀，避免孕婦因為便秘而發生的宮腔內壓力增加，也有助於寶寶的健康發育。梨清熱祛痰，梨皮有止咳作用。這是壹種常見的食物，壹般孕婦可以在各個階段進食，但它含有大量的糖分，孕婦吃高血糖會增加血糖。有些孕婦體質稍差，經常出現腹脹現象，梨要吃溫熱吃，否則會加重腹脹癥狀。