1，幫助降血脂，幫助消化；
2、有助於預防和治療輻射損傷；
3、有助於提神醒腦；
4、幫助利尿緩解疲勞。
二、缺點:
1，引起胃部不適；
2、容易便秘；
3、影響身體對鐵的吸收；
4.容易導致血壓升高，引發心腦血管疾病。
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