1.木瓜豐胸:眾所周知，木瓜是最好的豐胸水果。常吃木瓜不僅有很好的豐胸效果，而且對腰部和腿部其他部位也沒有增肥作用。和牛奶壹起吃會更好。每天早餐前和晚餐後將木瓜和牛奶榨汁並混合均勻。如果對牛奶過敏，可以單獨喝木瓜汁。
2.發酵蛋:發酵蛋加少許糖，月經前早晚各吃壹碗。據說是美容豐胸。主要原因是甜酒中含有糖化酶，糖化酶是壹種天然激素。
3.種子和堅果:含有卵磷脂的大豆、花生，富含蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是很好的豐胸食物。而且種子的被膜可以促進性腺的發育。富含維生素A的食物，如菜花、卷心菜、葵花油等，有利於激素分泌，有助於乳房發育。海參、豬蹄、蹄筋等巨美食品是豐胸聖品。