2、木瓜瘦肉湯:有利於祛濕、和氣、健脾和胃，還能祛除濕氣引起的濕疹。
3、赤小豆鯽魚湯:有助於排出體內積聚的濕氣，預防因濕氣引起的脾胃運化不暢、食欲不振、消化不良等壹系列癥狀。
4、冬瓜糯米排骨湯:此湯有很好的祛濕作用。冬瓜主要用於清熱利濕，還能消腫解毒，為人體生津止渴，解除煩惱。薏苡仁能健脾利濕，是清熱化膿、消除濕熱的佳品。
5、綠豆百合湯:綠豆能清熱去火，百合能健脾祛濕，夏天多喝，能祛濕健脾胃。
6、雞蛋花陳皮湯:具有清熱利濕的功效，適用於濕熱痰濁者。