建議妳搭配清淡的湯，略鹹。可以自己做，比如黃瓜雞蛋湯，海帶湯等。網上有很多做這種湯的方法，可以搜壹下。
如果妳覺得做湯很麻煩，堅持要送牛奶，我建議妳不要送壽司，而是送三明治(自己做)或者面包(不要太甜)等面食代替。
八卦壹下，我個人愛好是油條+豆漿+配菜，或者咖啡+零食。兩種吃法，壹種在中國，壹種在西方，都是我喜歡的。哇哈哈~