尋求專業幫助
建議去醫院的中醫科，醫生會根據妳的情況給出最適合的調理方案。
中藥調理
可以考慮用黃芪精、歸脾丸之類的藥物，有補益氣血的作用。
♀?增加戶外體育鍛煉
增加戶外體育鍛煉，讓身體更健康。
註意均衡飲食
註意均衡飲食，攝入足夠的蛋白質和維生素。
保證充足的休息。
保證充足的休息，盡量避免熬夜。
♀?註意勞逸結合
註意勞逸結合，避免過度勞累。