吃香噴噴的瓜子有什麽好處？哈密瓜熱量多嗎？

飯前吃瓜子可以刺激食欲，飯後吃瓜子可以幫助消化。只是葵花籽含有大量的熱量，超重的朋友盡量少吃。適量吃瓜子有很多好處，比如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。但是吃太多瓜子容易增加肝臟負擔，形成脂肪肝，就會有瓜子。科學理論證明，葵花籽含有某種油，對皮膚/眼睛/大腦都有好處。瓜子營養豐富，香氣誘人。西瓜子可以健胃、益肺、潤腸。葵花籽富含脂肪酸和維生素E；南瓜子有驅蟲的作用。適當吃點瓜子，可以刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液和胃液的分泌，有利於消化，有益健康，促進面部肌肉的運動。據報道，葵花籽具有醫療價值，可以治療腹瀉、膿皰瘡等疾病。