誰知道壹周燕麥粥減肥早餐食譜 健康瘦身好幫手，愛美網教妳吃什麽減肥

早餐對減肥人士很重要，而每天早餐食用燕麥是為機體補充營養物質、提供能量和促進新陳代謝的好辦法。含有燕麥的飲食結構還能有助於長期控制機體對於能量的攝入。

對於減肥人士而言，營養和能量的供應是必不可少的，而燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維更是減肥的好幫手。因為這種可溶性纖維在胃腸道吸水膨脹，體積增大，能夠延緩胃部排空時間，增加飽腹感，從而有效地減輕饑餓感，控制食欲，當然也就有助於減肥。那麽，趕快把燕麥列入妳每天早餐的食譜中去吧，即補充營養又能控制食欲。下面愛美網小編教妳做做壹周七天的減肥早餐食譜——營養燕麥粥。讓妳愛上吃早餐，同時讓燕麥來幫妳減肥。