三文魚對女性有什麽好處和壞處？

吃三文魚的好處是可以降血脂。三文魚中含有多種優質蛋白質、維生素和微量元素。適量食用能有效促進兒童視力和大腦發育，還能延緩衰老。

缺點是吃多了可能會消化不良，比如胃痛，拉肚子。如果是痛風患者，吃了三文魚後可能會加重痛風的壹些癥狀。妳應該在日常生活中註意飲食衛生。

擴展數據:

三文魚的營養成分:養殖三文魚和挪威三文魚的水分、灰分、粗蛋白和粗脂肪的質量分數分別為62.10%、1.92%、21.01%、14.94%和69.01%。

兩種三文魚肌肉都含有18種氨基酸，包括總氨基酸含量、8種必需氨基酸和5種呈味氨基酸。含有鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素。

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