維生素E用來淡斑有壹定的效果，需要根據斑的實際情況來定具體的使用時長。但是總的來說，維生素E淡斑是壹個長期堅持才看得到效果的方法。
1、把維生素E膠囊用針戳破
2、取其內的液體塗抹在斑上
3、輕輕揉按5-10分鐘
4、每天兩次，壹般4-6周就會有比較好的效果。
註意事項
毒副作用
1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。
2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑。
3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。