壹、西紅柿，大部分是水，主要是維生素C熱量很低，最適合減肥。
二、香蕉，幾乎所有減肥的人都知道香蕉含有膳食纖維，可以加快腸胃蠕動，消耗體內本身的脂肪，熱量低。
三、西瓜，西瓜含有大量水分，有消腫利尿的作用。消除體內多余的水分對水腫型肥胖特別有效。
四、蘋果，蘋果含有纖維素和果膠，蘋果中的果酸可以減少膽固醇的吸收，加速體內新陳代謝，減緩體內脂肪的堆積。
五、獼猴桃獼猴桃中的纖維素可以幫助腸胃蠕動，加速體內脂肪的分解，經常食用可以達到瘦身、美白的效果。