1.補益肝腎:枸杞中的多糖和氨基酸對肝腎有滋補作用。經常喝枸杞水有助於調節肝腎功能。
2.提高免疫力:枸杞含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能增強免疫力，預防感染和癌癥。
3.明目益眼:枸杞中的胡蘿蔔素可轉化為維生素a，有利於保護眼睛健康，緩解視疲勞，改善夜盲癥狀。
4.改善睡眠:枸杞中的多種活性成分具有鎮靜安神的作用，有利於提高睡眠質量，緩解失眠、焦慮等癥狀。
5.抗衰老:枸杞含有多種保健物質，能抑制自由基的產生，延緩細胞衰老，保持健康的身體狀態。
總之，經常喝泡水枸杞有助於增進健康，增強免疫力，提高睡眠質量。