哺乳期可以喝蕎麥嗎？

哺乳期可以適量喝蕎麥茶。蕎麥中鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比普通谷物豐富，不僅能補充人體所需的營養，還能有效降低人體的血脂和膽固醇。哺乳期的媽媽可以適量食用，對寶寶的生長發育也非常有利。哺乳期喝蕎麥茶的好處如下:

促進寶寶的發育

蕎麥茶不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質和微量元素，能促進嬰兒的生長發育。

提高視力

蕎麥茶含有豐富的維生素，其中維生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍。維生素PP可以降低血脂和膽固醇，防治高血壓，降低微血管的脆性和通透性，恢復其彈性。並保持眼部循環，其營養成分可通過乳汁被寶寶吸收，從而有效保護和改善視力。