泡水蓮子心的功效與禁忌

將蓮子心浸泡在1的水中，有助於安神，特別適合睡眠質量差、經常失眠、多夢、易怒的人。睡前1小時左右用清水浸泡蓮子心，可以提高睡眠質量。

2止瀉蓮子泡水喝有助於有效止瀉，尤其適合壹直腹瀉或有痢疾的人。將蓮子泡在水中有助於有效緩解癥狀。

3護膚蓮子心泡水可以幫助護膚。蓮子心泡水有助於改善皮膚皺紋、皮膚彈性下降和下垂，使皮膚保持彈性光澤。

4降壓蓮子心泡水可以幫助降低血壓。蓮子中含有的蓮心堿和其他無定形生物堿可以幫助擴張血管和降低血壓。高血壓患者可以經常喝蓮子心水，幫助降低血壓。