有哪些低脂又好吃又方便的東西適合減肥？

首先，雞蛋。大家都知道雞蛋是壹種非常有營養的食物。除了富含蛋白質外，它們還是維生素和微量元素的重要來源。有研究表明，早餐吃壹個雞蛋，可以減少午餐甚至壹整天的熱量攝入。減肥期間，可以吃兩種蛋白質代替蛋黃。

第二，牛奶和酸奶。牛奶和酸奶很有營養，其中的蛋白質和碳水化合物可以滿足我們對食物的欲望，對減肥很有好處。第三，燕麥片。早餐吃燕麥是最好的減肥食品，少量的燕麥就能達到飽腹感。

燕麥屬於粗糧，很有營養。不僅能減肥，還能調和五臟，讓妳輕松健康減肥。第四，雞胸肉。雞胸肉是很多想減肥健身的人的選擇。既能滿足我們吃肉的需求，又能減肥。非常適合作為晚上的主食。