壹般來說，魚油DHA產品在妊娠中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月效果最好。因為在這個階段，胎兒大腦中樞的神經元分裂成熟最快，也是對DHA需求量最大的時期。特別是在胎兒達到5個月以後，由於胎教的應用，人為地增加了對胎兒三個感覺神經通路的刺激，會使胎兒大腦皮層相關感覺中樞區的神經元(錐體細胞)長出更多的樹突或樹突棘。因此，母親需要向胎兒供應更多的DHA，以滿足胎兒大腦和視網膜中神經元發育對胎兒細胞膜上膜磷脂成分增加DHA的要求。為了給寶寶打下良好的視力基礎，建議孕婦從懷孕第四個月開始適當補充DHA。
孩子出生後，母親可以繼續服用DHA，通過母乳餵給胎兒。