冰糖銀耳蓮子枸杞湯的作用

1、銀耳含有豐富的天然膠質，可以增強肝臟的排毒能力，還具有滋潤、保濕不油膩的功效，而且是膳食纖維減肥食品，對女性來說是壹大美顏。還能健脾開胃，安眠，滋陰清熱。壹般來說，要燒開水，去掉不發達的部分和黃色的部分。銀耳本身有粘性，不適合睡前食用，會增加血液粘稠度。

2、蓮子是甜味食物，具有養心腎、健脾止瀉的功效。壹般少量食物受不了熱風。

3.百合是壹種溫和的寒性食物，具有潤肺止咳、寧心安神、美容滋補的作用。

顏，清熱涼血之功效。

4、枸杞有補腎益精、養肝明目的功效。

其實任何時候吃都是對身體有好處的，但是要長期堅持，每天早晚各吃壹次。