2.註入適量的水(礦泉水最好)；
3.蓋上蓋子燉半小時。(我直接放在蒸籠上，水蒸。)
練習2
1.準備生姜和紅糖。生姜洗凈去皮，揉成姜末，放入碗中。
2.加入紅糖攪拌。用保鮮膜蓋住碗。
3.放入蒸籠蒸30分鐘。喝的時候挖壹勺，開水沖服。
小貼士:
1.紅棗最好用這種無核未洗的金絲小棗，普通紅棗和沙灘棗也可以；
2.如果沒時間，可以直接用熱水泡幾種材料。
3、使用不當，喝多了容易上火；
4、經期適量服用，有助於緩解痛經；
5.糖尿病患者不宜服用。