用料：粘米粉150g、水250-300g、長豆角適量、蔥適量、植物油適量、蒜適量
捆板(簸箕板)的做法 ?
1、稱150g粘米粉與250g的水混合
2、攪拌成米漿，靜置壹會。
3、長豆角切成小丁，下鍋炒熟備用。
4、把蔥跟蒜切成末（蒜我只加壹點），小火翻炒至顏色變深即可。
5、準備類似這樣的平底鐵盤，用的是9寸的披薩盤
6、鍋裏加水燒開，然後在鐵盤上刷上壹層薄油，倒壹勺米漿液到鐵盤裏搖勻（薄薄的壹層就好）把鐵盤放進鍋裏蒸熟。蒸熟取出後用筷子沿邊緣劃壹圈（便於取出），放在幹凈的菜板上取出，最後放上豆角陷卷起再刷上壹層蔥油即可。