01中包含的組件
綠色蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，可以為身體提供營養。每天吃壹些綠色蔬菜，可以提高人體的免疫功能。
血管彈性
綠色蔬菜含有豐富的纖維，可以保持血管的彈性。所以人們平時可以經常吃青菜，可以防止血管凝固。因為綠草長在野地、荒地等區域，看起來很臟。所以煮之前要用熱水燙壹下，清洗幹凈。
03美容美容
青菜還有美容養顏的作用。比如經常吃青菜可以使皮膚光滑有光澤，還可以延緩衰老。對於愛美的女性來說，可以經常吃青草。
抗癌效果
青菜有防癌作用，因為青菜能促進人體毒素的排泄，從而達到防癌的目的。