1，最好不要用開水，用溫水完全可以洗掉。如果用熱水，溫度太高，很可能會破壞壹些營養成分和結構。但是如果用冷水，就沒有辦法完全體現它的效果。所以溫水是最好的選擇。亞麻籽粉可以幫助降低血壓，預防癌癥，保護眼睛和大腦。女性如果經常服用，還可以起到抗衰老的作用，尤其是對老年人，它可以用來幫助預防阿爾茨海默病的發生。
2.亞麻籽粉最簡單常用的方法就是直接用來泡水。沖泡後最好靜置20分鐘左右，這樣口感會更好。
3.亞麻籽除了磨碎還可以用來榨油。無論是哪種加工方式還是吃法，最重要的是亞麻籽的原始品質。所以，吃亞麻籽粉或者油的朋友，建議選擇天然有機亞麻籽，然後自己加工。至少自己安全放心的吃吧。