1.大棗生姜大棗茶:大棗有補氣養血的功效，生姜大棗有溫中散寒的功效。經常喝可以調節腸胃功能。
2.菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、涼血平肝的作用。經常喝可以緩解胃部不適。
3.金銀花茶:金銀花茶具有清熱解毒的功效，可以緩解腸胃炎等疾病。
4.綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚、維生素C等營養成分，具有抗氧化、消炎、減肥等多種功效，有助於保護腸胃和消化系統。
總之，選擇適合自己口味的茶，不要喝太多，可以起到養胃的作用。但需要註意的是，茶葉本身具有刺激作用，容易引起反酸、胃痛等不適癥狀，胃腸道敏感的人不宜過多飲用。