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新鮮橄欖炒出來有什麽好吃的?

炒四季豆配橄欖蔬菜

生產步驟

1.將蕓豆切成丁,煎至熟。

2.將橄欖蔬菜切碎,拌入肉末,放入油中煸炒。

3.倒入豆子,調味,攪拌均勻。

大意

1.刀豆炸至皮皺,耗油少,熟得快,保持綠色。

2.橄欖類蔬菜鹹鮮,要註意調味的量;最好選擇汕頭產的橄欖類蔬菜。

混合橄欖蔬菜

原料

橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,糖0.5克,香油15克。

工作方法

將橄欖菜的根部修剪成橄欖形,放入沸水鍋中焯壹下,放在盤子裏晾幹,加鹽、味精、香油拌勻,放涼,換刀,整齊地放入鍋中。