2.先把女兒果的果皮外層剝掉，然後用清水洗凈就可以吃了。少女果未成熟時吃起來酸酸的，成熟時黃綠色，完全成熟時紫紅色，很甜。它不僅可以用來保鮮，還可以用來烘焙水果蛋糕、制作果醬、罐頭、果汁等食品。
3.成熟的水果可以生吃，加糖，沾醋或用作果肉。這種水果香味濃郁，味道鮮美。成熟的水果香甜可口，是營養豐富的果蔬。漿果富含維生素C，對再生障礙性貧血有壹定療效。果實有清熱利尿的作用，外敷可消炎。
4、女兒果味甘、寒、苦，具有清熱解毒、止咳化痰、利咽利尿的作用，可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、痰熱咳嗽、小便不利的輔助治療。