2.吃富含鈣、鐵、維生素C和礦物質的食物，如橙子、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、卷心菜、甜菜、杏仁和哈密瓜。
建議:3。吃富含葉酸的食物，包括深綠色蔬菜、小牛肉和豆類。孕婦每天需要400微克的葉酸，以防止新生兒出生缺陷，也可以治療孕婦的腹瀉。
4、孕婦可以吃青豆、豆類等食物，也有止瀉的作用。
5、忌吃香蕉、柿子，尤其是那些油膩的東西。
6、多喝水，多吃米飯，不吃辛辣食物。