女性吃雞蛋有什麽好處和壞處？

1，女性每天吃雞蛋，不僅可以提高記憶力，還可以保護視力，幫助減肥。其實雞蛋的脂肪在蛋黃裏，但大部分是有益的脂肪酸，油酸，有預防心臟病的作用。蛋黃中的核黃素可以防止嘴角開裂。而且雞蛋可以為身體提供足夠的蛋白質，延緩胃的排空速度，延長飯後的飽腹感。此外，女性每天吃雞蛋還可以健腦、提高智力、延緩衰老、保護肝臟、增強代謝功能、預防動脈硬化、預防癌癥。

2、缺點:長期食用會導致膽固醇升高，引起動脈粥樣硬化，增加腦血栓和冠心病的發病率。同時，脂肪吃多了，沒有完全消耗掉，會讓身體變胖。