南瓜和紅薯可以壹起吃，但是這兩種食物最好不要壹起吃，雖然沒有成分，也沒有毒性。
但是，這兩種食物中的澱粉含量過高。如果壹起吃，容易刺激胃，胃酸分泌對胃不好。此外，大量澱粉進入胃中，消化時會產生氣體，引起腹脹和食物消化不良，從而導致放屁多。
少量壹起吃，比如可以和小米粥壹起吃。兩者都含有豐富的膳食纖維，能增強腸道蠕動，促進排便。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以保護肝臟，預防夜盲癥，還有維生素A和維生素d，維生素A保護胃黏膜，預防胃炎和胃潰瘍。維生素D促進鈣和磷的吸收。紅薯富含維生素B1和B2，可以保護人體皮膚，延緩衰老。