面包體:約800卡路裏；火腿:100卡路裏；肉松:50卡左右；番茄醬:約10卡路裏；黃瓜可以忽略。
這樣算下來，整個手抓餅大概960卡路裏，好高啊！
刨冰:因為是蜜豆，所以比較甜，估計比普通刨冰多400卡路裏左右。
芋頭餅:不知道重量。芋艿餅的熱量差不多是壹克壹卡，所以如果兩個芋艿餅大概是壹***100克，大概就是100卡。
麻辣燙:500克左右，800卡路裏。
大概就這些吧。手抓餅的熱量很高，即使沒有那些食材，也是很厲害的，所以想減肥就要控制對手抓餅的向往！