小學生營養早餐食譜小學生早餐吃什麽？

疾病分析:您好，某種谷物可以是面包、餅幹、饅頭、牛奶、豆漿或其他飲料、雞蛋、蛋白質制品、奶酪、雞蛋或其他含脂肪少或不含脂肪的制品。指導:早餐壹定要好吃，但不能太多，否則會占用胃裏大量的血液來幫助消化，影響腦缺血的註意力集中和反應能力。

病情分析:常見食物可以增加:①每天3杯牛奶，如果不喜歡牛奶，喝酸奶吃奶酪；2每天吃壹兩個雞蛋，不愛吃雞蛋就多吃豆腐；③黑豆可用花生代替；導讀:④沙丁魚更容易消化吸收；5菠菜，我不喜歡被青椒代替；⑥橙子有利於鈣的吸收⑥胡蘿蔔可以榨汁，和蘋果壹起喝。