蘇打餅幹的熱量還是比較高的，從這個數值就很容易看出來。這主要是因為，制作蘇打餅幹時，通常會添加精煉混合油，由於這些成分的添加，蘇打餅幹的含油量在30%~50%。
這遠遠高於我們平時吃的饅頭、米飯等食物的熱量。要知道，白面饅頭的熱量只有200卡左右。
正確食用蘇打餅幹:
買蘇打餅幹的時候，最好留意壹下外面的包裝袋，看看上面標註的各種能量值，買熱量和脂肪含量相對較低的蘇打餅幹。
但是無論選擇哪壹種，蘇打餅幹的熱量和脂肪還是比較高的，只能放在身邊當零食充饑。不要把蘇打餅幹當主食吃，不然肯定瘦不下來。