男人需要強壯的肌肉和骨骼。

人在經歷重體力勞動、劇烈工作或劇烈運動時，體內大量能量和物質被消耗，體液流失，體內積累許多酸性代謝產物，電解質平衡失調。很多因素都可能在繼續工作時造成障礙。這時，如果能利用食療和藥膳強身健體，及時合理地給予營養補充和代謝調節，就能促進其及時恢復，還能增強體力，提高工作效率。人體的承受能力，關鍵在於其骨骼和肌肉是否強健。因為從力學的角度來看，骨骼是全身奮鬥的主要“受力點”，而肌肉和肌腱是身體在奮鬥時分解力量的多個“支點”，肌腱和骨骼支撐著人體所承受的全部“力”，就像斜拉橋的“橋墩”和“斜拉索”。所以男人必須筋骨強健，才能承受繁重的體力消耗。