最好的辦法是營養調理加運動，可以用營養非常好的天然營養食物調理，比如螺旋藻、五星蔬菜湯等，再配合適當的運動，壹般情況壹到兩個月就可以很好的改善，三到六個月基本恢復，1-2年胃黏膜就可以完全修復。
有胃病就不能不治療，不要隨便吃藥，以免加重病情。胃病患者要戒煙、戒酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(可樂、雪碧)、酸辣食物等，從日常做起。壹日三餐要定時定量，不能暴飲暴食。胃不好的人飯後不能馬上運動。最好休息壹下，等食物消化得差不多了再開始工作或運動，這樣對消化更好。任何時候都不要劇烈運動。