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雞肉燉土豆具有強身健體的功效

材料:

 雞肉600克、馬鈴薯400克、食鹽、味精、幹辣椒、料酒、生抽、老抽各適量

做法:

 將雞肉剁成小塊,用清水洗凈,放入鹽、料酒、生抽、蔥腌制壹會兒;土豆切塊備用;鍋內放油,放入雞塊,翻炒,加蔥姜、大料繼續翻炒,放入土豆,生抽、老抽翻炒,加入熱水大火燒開,轉至小火慢煮至湯微粘,加入味精即可。

功效:

 雞肉性平,味甘,容易被腸道消化,營養物質容易被人體吸收,經常食用,有增強體力、強壯身體的作用。土豆含有豐富的維生素以及微量元素等,且容易消化吸收,能為人體補充能量。經常食用雞肉燉土豆,可以起到強身健體的功效。