火龍果適合減肥嗎

吃火龍果可以減肥，每100克火龍果含60卡路裏左右。火龍果是壹種低脂肪低熱量的水果。火龍果含有高纖維素，是減肥的必備法寶。因為這樣會引起飽腹感，所以如果妳想在壹段時間內少吃火龍果來抵抗饑餓，就要盡量改變飲食結構，以獲得盡可能少的能量，對於那些想短時間減肥的人來說。

火龍果可以代替主食。火龍果減肥的另壹個原因是它的腸道功能。吃火龍果可以有效地滋潤和暢通腸道，增加腸道蠕動，將體內的垃圾排出體外。有些人用火龍果代替主食，它的清腸作用真的可以達到減肥的效果。

不過，火龍果雖然是減肥水果，但還是含有大量的糖分。不減少日常飲食，就不能無節制的吃太多。