黑豆含有豐富的微量元素，對延緩衰老、降低血壓都有很好的作用，而黑豆中含有的豐富的粗纖維可以幫助消化，預防便秘。黑豆性甘，有活血、清熱解毒、滋補養血的功效。
2.黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素的作用下可以加速人體新陳代謝。多吃黑芝麻可以預防貧血，激活腦細胞。黑芝麻還可以治療肝腎虛弱引起的頭暈、四肢無力。
3.阿膠
阿膠可以促進健康人的淋巴細胞轉化，通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。阿膠補血養血、滋陰潤燥的功效也是分不開的。