壹日三餐不要太飽，兩餐之間零食少。老人小孩需要加餐，孕婦媽媽要調整。
幹果酸奶好，別忘了半斤水果！飲料首選白開水，甜可樂含糖量高。
2.商務類。
食品安全有制度，進貨檢驗是義務；采購原材料要建賬，也別忘了要證要票。
不用費心逐項登記，溯源不難；三品不能要，要做好預防措施。
檢查進貨的供應商、許可證和證書；合格認證和質檢，食品衛生加動態檢查。
3.孩子。
記住，孩子們！食品安全非常重要。
油炸方便面不能當飯吃。
不要吃太多辛辣的食物，也不要把冷飲當水喝。
不要吃腐爛的食物，多吃水果和蔬菜。
面食米飯是主食，不要吃太多零食。
牢記食品安全，我的健康我做主。