燕窩對孕婦的影響；
懷孕的前三個月(即0-12周)稱為早孕。這個階段是胎兒急劇分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化、組裝、成型”的時期。這個時候營養補充很重要。可以嘗試單獨吃燕窩，進食時避免辛辣油膩，年輕時多餐，定時進食。建議每次吃幹燕窩3-5g，壹天壹次或隔天壹次。因為食量少，我壹般不吐。早晚空腹吃。
13-27周的妊娠期為孕中期。這是母親和胎兒都安定下來的時期。此時胎兒發育迅速，可以用燕窩配合各種食譜，即可以自己享受美食，又可以為寶寶做好營養後勤補給。
妊娠晚期是懷孕28周後。為避免這期間過度疲勞，此時吃燕窩註意不要放太多鹽。建議早上吃燕窩，避免晚上空腹等太久導致的疲勞。