為什麽大米是最垃圾的主食？

為什麽大米是最垃圾的主食？是因為大米中澱粉的含量比較高，澱粉的含糖量很高。大米除了澱粉，基本沒有其他成分。所以總體來說，米飯會直接導致衰老，是不健康的主食。其實這主要來自英國的壹項研究。本研究提出了壹些能明顯促進人體衰老的食物。這些食物很常見，甚至每天都會吃，但它們真的是導致衰老的主要因素。同時，這項研究還推薦了壹些可以延緩衰老的食物，比如富含維生素的綠色植物西蘭花和西紅柿。這些植物有很多抗氧化成分，所以會減緩衰老的出現。衰老最怕的就是糖。基本上妳平時吃的食物都是含糖的。