增強記憶力是壹個多方面的問題，不僅僅是補充營養有用。
1.睡眠充足，不要熬夜。這壹點非常重要。
2.別老盯著電腦和手機，少玩遊戲。
3.多營養(多吃藍莓、核桃、蘋果、魚等。).
4.身體健康，保持好心情，每天有固定的鍛煉時間。
5.多做難題。刀不磨就會生銹，刀越磨越亮。
6.學習壹些記憶方法(如諧音法、勾法，尤其是後者)。
死記硬背，就算忘了也會很快。壹定有辦法的。
7.對妳想記住的東西有強烈的興趣。記憶的時候壹定要高度集中，然後用方法記憶，事半功倍。
8.定期復習(好好記住學過的東西，再強的大腦也需要不斷的復習)。