拳頭按壓 拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有壹種放松的感覺，能釋放疲憊感。
02
嗅聞迷叠精油 空氣沈悶讓人頭腦昏沈，思緒不清時，不妨選擇檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷叠香精油，讓周邊的空氣清新。檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、葡萄柚等氣味有提神效果。
03
百用薄荷 當犯困時，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，能讓人醒腦。
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伸伸懶腰 在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰，活動下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。這樣也可以提神。