2.浸泡溫度:壹般建議用熱水浸泡枸杞，浸泡溫度建議控制在80-90度之間。如果用冷水浸泡，時間會更長。
3.用量:壹般每次用枸杞水5-6g浸泡，約1-2茶匙。
4.材料:選擇優質的黑枸杞，不要選擇黃黑顏色等劣質產品，買苦味小、顆粒飽滿、亮度高的黑枸杞。
5.配伍:黑枸杞泡水時可與其他食材混合，如紅棗、枸杞、茯苓、玫瑰花等。，以增加滋養效果。
6.飲用:蜂蜜、檸檬汁等。可適當加入浸泡過的黑枸杞水中，口感更佳。壹天壹杯就夠了。適量飲用，不要過量。