1、木瓜，木瓜味甘，含木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，健脾胃，助消化。用於胃痛、消化不良等癥狀，但木瓜有壹定的涼性。如果胃寒患者吃了，還是少吃為好。
2、石榴，石榴有止渴潤燥的作用，其中含有維生素C、檸檬酸等助消化物質，對調節腸胃有壹定的作用。
3、蘋果，蘋果有健脾益氣和胃的功效。它含有果膠，果膠是作為吸附劑，容易吸收毒素。可以適當吃蒸蘋果和煮蘋果，效果會更好。
4.也適合吃芒果、菠蘿、桂圓等。芒果味酸甜，有保護胃黏膜、止嘔的作用，菠蘿有開胃的作用，桂圓有暖胃健脾的作用。
所以有很多脾胃不好的水果適合吃。