(1)泡茶喝
原料:幹薄荷5克，冰糖少許，綠茶。
做法:鍋中加水2000毫升燒開，放入薄荷葉和綠茶，關火浸泡至水涼，濾去葉渣，加糖飲用。薄荷幹葉可以在中藥店買到，如果有新鮮的薄荷葉就更好了。
(2)煮湯
材料:薄荷5克，薏米30克，綠豆60克，65438+糖0-2勺。
做法:薏苡仁、綠豆洗凈，用清水浸泡3小時。將800毫升水倒入鍋中，加入薏米、綠豆用中火煮沸，然後文火煮半小時，加入薄荷、白糖，繼續煮5-10分鐘，放入碗中。
2.預防措施
(1)適合人群:適合壹般人群。
(2)禁忌人群:孕婦、嬰幼兒、月經期、陰虛血燥、脾胃虛寒者。
(3)不壹起吃飯:壹起吃飯沒有特別的禁忌。