蘋果有多少卡路裏？

每100g蘋果的熱量為52卡。除了熱量，蘋果還含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素等。蘋果是壹種很常見的水果，營養價值很高，可以補充人體所需的營養，促進新陳代謝，排出體內多余的鹽分，代謝熱量，防止肥胖，有輔助減肥的作用。

蘋果與其他水果相比，熱量少，飽腹感強，適合減肥期間食用。早上是吃蘋果的最佳時間，蘋果可以為人體補充消耗的能量，容易被人體吸收。蘋果中含有的蘋果酸有助於促進消化吸收。飯前壹小時吃蘋果也是不錯的選擇，可以緩解饑餓感，減少食量，達到減肥的目的。如果飯後吃蘋果，會引起消化功能紊亂。