1、新鮮的蔬菜水果：富含纖維素，促進胃腸道蠕動，幫助保持大便通暢。
2、酸奶：含有腸道益生菌，促進人體的新陳代謝，加速胃腸道的蠕動，從而助於消化。
3、腸道益生菌：如雙歧桿菌三聯活菌散、復方嗜酸乳桿菌片、乳酸菌素片等，這類藥物能夠補充有益菌，促進腸道蠕動，從而促進消化。
4、促胃動力藥：如多潘立酮、莫沙必利等。這些藥物能夠促進消化道蠕動，減少食物在胃中的滯留時間，改善消化不良的癥狀。
引起消化不良的原因有很多，比較常見的就是不良的生活習慣導致，如暴飲暴食、不註重保暖導致腹部受涼等。