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富含油脂，能潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老。
三
經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，刺激食欲，增加體重。
四
吃起來甜脆可口，營養豐富。它含有豐富的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素A及b1.b2.b6，適當攝入這兩種有益的油，可以幫助老年人預防動脈硬化、心血管疾病、中風和心臟病。由於含有豐富的有益油脂，還能促進老年人每天排便順暢。
結束
需要註意的事項
註意:腰果富含油脂，不適合功能嚴重障礙的人食用。腰果熱量高，多吃容易發胖。有些人對腰果過敏，尤其是變質的腰果，要註意。