材料:
玉米渣 100g(玉米渣就是把玉米裏面的澱粉打出來以後,剩下的就是玉米渣)、小米 100g、糖 適量。
做法:
棒渣洗凈;
棒渣倒入鍋中;
小米,洗凈;
小米倒入鍋中;
加適量水,小火熬20分鐘;
加少許的糖,中間要不斷攪拌,小米棒渣粥就完成了。
註意:有人認為熬粥時放堿,既省時,又黏稠,口感好。但是放堿之後,米(大米、小米)中的維生素會被加速破壞。缺乏維生素B1不但使人易患腳氣病和便秘,還會產生疲倦、健忘、焦慮不安等癥狀,長期不足還會影響到心臟及肌肉的功能。因此,熬米粥不能放堿。在煮玉米粥時可加少量堿,因為玉米中多為結合型煙酸,加堿能使結合型煙酸變成遊離型煙酸,為人體所吸收利用。