石榴有助於消化，適合老人和小孩。適用於口幹發熱患者；適用於慢性腹瀉患者，大便稀薄，腹瀉時間長，女性白帶多者；適用於夏季口幹舌燥、酒醉口渴、口臭、扁桃體炎的人群。
多吃石榴的壞處:
石榴含糖量較高，多吃會損傷牙齒，其汁中的色素可染黑牙齒，還會助火生痰，損傷肺氣。所以，不要多吃。齲齒疼的人也要避免。石榴含有大量的單寧，有收斂的作用。便秘和糖尿病患者應避免食用。患有急性盆腔炎、尿道炎、感冒的人也忌食石榴；肺氣虛弱及肺部疾病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘、肺膿腫等。，不宜多吃。