蘋果
蘋果是最常見的減肥水果。每天晚飯只吃1-2個蘋果或者晚飯選擇蘋果是健康持久的減肥方式。
番茄
大家都知道西紅柿熱量低。可以選擇每餐前吃壹個大番茄，減少米飯和高熱量菜肴的攝入。如果兩餐之間餓了，也可以用西紅柿當零食。
番石榴
因為番石榴果肉有硬度，吃的時候需要細嚼慢咽，所以能讓人有飽腹感。建議妳選擇晚餐在減肥期間吃。不要三餐只吃番石榴。建議選擇正餐吃。
香蕉
香蕉特別富含鈣、磷和鐵，還有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C，還含有少量的鎂、硫和銅，以及維生素D和e，因此，非常適合孕婦食用。