枸杞味甘，性平；肝、腎、肺經；質潤和諧，可升可降。枸杞性質溫和，多吃壹點沒有壞處；但如果沒有節制，吃多了會讓人“上火”。壹般人群都可以吃。
壹般來說，枸杞不宜與過多的桂圓、紅參、大棗等溫性茶補同食。
綠豆味甘涼，歸心胃經。壹般人群都可以吃。
綠豆不要煮過頭，綠豆也不要用鐵鍋煮。
銀耳味甘，性平，歸肺、胃、腎經，壹般人群都可食用。
變質的銀耳不宜食用，以防中毒，煮熟的銀耳不宜久放。
雪豆味甘，性平，屬脾胃經；壹般人群都可以吃。
但吃多了會腹脹，所以不適合長期食用。